医药网 > 健康家园 > 健康导航/心理健康

心理健康促进行动:知识、意识、技能一个都不能少


mandumao.com 来源:中国青年报  日期:2019-08-06

  我国抑郁症患病率达到2.1%,焦虑障碍患病率达到4.98%。截至2017年年底,全国登记在册的严重精神障碍患者581万人。同时,公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低,更缺乏防治知识和主动就医意识,部分患者及家属仍有病耻感。为此,《健康中国行动(2019~2030年)》要求,到2020年和2030年,我国居民心理健康素养水平提升到20%和30%。
 
  作为心理健康促进专项行动中的第一项结果性指标,到底什么是居民心理健康素养?在国家卫生健康委员会(以下简称“国家卫健委”)7月23日召开的新闻发布会上,中国科学院心理研究所副所长陈雪峰指出,心理健康素养的内涵指的是内心能够帮助我们去认识、应对和预防心理问题的相关知识和信念。通俗点讲,一个人既掌握心理健康的科学知识,也有促进自己心理健康的意识,还知道怎么去促进自己心理健康,懂得这方面的技能。知识、意识、技能3个要素加在一起构成了心理健康素养的完整内涵。
 
  陈雪峰说,在调查中发现,一个人的心理健康知识和心理健康水平没有显著相关性,就是说掌握很多心理健康知识,不代表心理健康水平就好;反倒是心理健康的技能和心理健康水平密切相关。“所以,我们在进行心理学的科学知识普及过程中,既要注重知识的传播,更要注重技能的传播”。
 
  《健康中国行动(2019~2030年)》要求,个人应该正确认识抑郁、焦虑等常见情绪问题。出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在两周以上,就可能患上了抑郁障碍。
 
  突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧,常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,严重时有濒死感、失控感,上述情况如频繁发生,可能患有焦虑障碍。
 
  国家卫健委疾控局副局长雷正龙指出,当前,我国正处于经济社会快速转型期,人们的生活节奏明显加快,竞争压力不断加剧,个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显。“我们鼓励公众树立‘每个人是自己心理健康第一责任人’意识。”倡导规律作息,保证充足睡眠时间,出现睡眠问题及时就医;培养科学的运动习惯,由于运动对调节情绪的积极作用,号召每个人培养适合自己的运动爱好;出现心理行为问题及时求助,鼓励公众发现心理异常时,树立求助意识,主动到专业机构治疗。此外,还应该关注家庭成员心理状况,强调家庭对个体心理健康的重要作用,鼓励家庭成员平等沟通交流,营造良好的家庭氛围。
打印】 【关闭】   

中国医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·秋燥时节该怎么保护“沙鼻...
·看3D电影 孩子眼睛能承受吗
·夏秋交替 谨防过敏性皮肤...
·外出旅行,怎么“吃”真的...
·“七天矫正”合理吗?关于...
·癌症可被控制、治疗 三个...
·肝功能莫名反复异常 小心...
·暑期“小胖墩儿” 扎堆减...
·长夏过后如何去除体内的“...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  绔欏唴鏀寔锛?/td> 鍏充簬鍏徃 - 缃戠珯绠浠?/a> - 鏈嶅姟椤圭洰 - - 浣跨敤甯姪 - 鎰忚鍙嶉 - 娉曞緥澹版槑 - 鍙嬫儏閾炬帴 - 鑱旂郴鎴戜滑
鍏勫紵绔欑偣锛?/td> - - - 鍖昏嵂鎷涘晢 - 鍖昏嵂鎷涘晢缃?/a>